杨式传统太极拳有利于人的身体健康，是养生的最好方式，尤其对于即将步入退休的人员，即休养身心又锻炼了身体，还能打发休闲的时间，学习杨式传统太极拳是非常有益健康和非常养生的一项体育远动。
杨式传统太极拳分为28式和85式。杨式28式有1起式2揽雀尾3单鞭4提手上势5白鹤亮翅6搂膝拗步7手挥琵琶8肘底看捶9左右倒撵猴10高探马11右分左蹬脚12左右打虎式13云手14玉女穿梭15野马分鬃16进步指档捶17揽雀尾18单鞭19下势20金鸡独立21上步七星22退步吟虎23转身摆莲24弯弓射虎25进步搬拦捶26如封似闭27十字手28收势。 联系我时，请说是在磐石信息网看到的，谢谢！
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